トビラコへようこそ!
〜店先で、ちょこっとおしゃべり〜
これをすると落ち着く。これがあるとリラックスできる。というものがあると、不安な時期やイライラをなんとかやり過ごすことができます。
いずれ、教師向きの雑誌でご紹介しますが、予告を兼ねて佐藤義竹先生(筑波大学附属大塚特別支援学校)を取材させていただいた際に、ご紹介いただいたツールを一足早くこちらでもご紹介します。
いま、どんなきもち?という、いわば「きもちの温度計」と、リラックス法がセットになっています。
リラックスする方法は、これ以外にもいくつか選ぶことができるように作られています。もちろん、自分で作ってもいいわけです。
エアパッキンのプチプチも、確かにイライラしたときにいいかもしれませんね。捨てずにとっておいてもいいかも。
あと、ストレスリリーサーを使う手もあります。
写真のストレスリリーサーは、アスリープファインレボ。レインレボという柔らかな感触の素材を使っています。発達障害を意識して作られたわけではありませんが、イライラしやすい子にもいいのではないかと、佐藤先生の先輩にあたる安部博志先生(現・創価大学教育学部准教授)にすすめられました。
「これがあると安心」「これをすると落ち着く」というもの。いまのような時期には必要ですよね。ちなみに、私はアロマと音楽ですね。あとは、寝る。
アロマのディヒューザーでぜひおすすめしたいのが、アロモアシリーズ
電源ボタンひとつで精油の蒸気が出て香りを漂わせます。スイッチは2時間で自動的にオンオフ。2時間経過して、何もしなければ自然にオフに。水や火を使わないタイプなので安全。子どもがいるご家庭にもおすすめ。
トビラコ店主
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小学館の子育てサイトHugKum(はぐくむ)に連載していました。
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