tobiraco（トビラコ）

トビラコへようこそ！

〜店先で、ちょこっとおしゃべり〜

予定の急激な変更が苦手な子にとって、休校をはじめとしたコロナウイルスによる影響はストレスとなるでしょう。

こんなときにこそ、安心して過ごせる工夫があるといいと思います。
トビラコとしては、アロマの活用をおすすめします。好きな香りに包まれて安心する、気持ちを切り替える。アロマの香りのオイルでマッサージ。いろいろな活用法があります。

先日からおすすめしているのは、アロマ粘土。詳しい作り方はこちらを。

お気に入りの香りに包まれながら手を動かすと、落ち着きます。あまり上手ではないのですが、トビラコ店主も写真のようなものを作りました。

アロママッサージオイルを使ったマッサージも、もちろんおすすめです。

何回もお伝えしているように、スキンシップをすることでオキシトシンというホルモンが分泌されるそうです。オキシトシンは、信頼ホルモン、幸福ホルモン、安心ホルモンとも呼ばれています。親しい間柄でのスキンシップは、いいことづくめです。

もし、どうしても時間がないという時には、ティッシュに精油（エッセンシャルオイル）を２滴くらい垂らして机の上に置いておいたり、ポケットに入れたりしてもいいと思います。お気に入りの香りに包まれます。

手を念入りに洗う、人ごみに出かけないなど、予防できることをしたら、あとは余計な心配をしたり、いたずらに不安がらずに、できるだけ楽しいこと、ほっとできることをして過ごしたいですよね。トビラコ店主も昨日は、一日中仕事場でアロマを焚いていました。

手の洗い方はこちら。

トビラコ店主

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４／４土　筑波大学附属大塚特別支援学校の先生と考える子ども目線の手立て　教室で、放デイで明日から使える支援者のためのワークショップ&セミナー

残席7名！！

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小学館の子育てサイトHugKum（はぐくむ）に連載していました。
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