tobiraco（トビラコ）

2020.11.12

「トビラコへようこそ！

〜店先で、ちょこっとおしゃべり〜

お試しいただける商品をまとめました、こちらです。

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気持ちのコントロールを、子どもに教えるのはなかなか難しいものです。
おとなだって（私も含め）できないのに、子どもにどうやってそれを教えたらいいの？

ということを、いつもぼんやりと思っていたのですが、いい絵本をある人から紹介していただきました。有名な絵本なので、ごぞんじのかたも多いと思います。

「ガストンのきぶんをととのえるえほん」（文・絵　オーレー・シアン・ショウ・シーヌ　訳　垣内磯子）シリーズです。

ガストンは、この絵本シリーズの主人公。ユニコーンの子。ときどき幸せになったり、そうでなくなったり、おこりたくなったり、かなしくなったり、こわくなったりすることがあって、これがきぶんだよ。とわかりやすくまず教えてくれています。

たとえば、『おこりたくなったら　やってみて！』では、ガストンが怒りたくなる場面がいくつか出てきます。遊んでいるのにお風呂に入りなさいっていわれたり、遊ぼうとおもっていたのに突然雨がふってきたりなど、ありがちなシチュエーションが出てきて、ガストンは怒ります。

こんなときに、どうするか。「いかりのくも」を思い浮かべて、追い出す呼吸の仕方を教えてくれます。

よく、気分を整えるのに深呼吸、と言われます。でもそれだけではうまくいかないこともあるかもしれません。まず、自分がざわざわしている原因に目を向け、そのガティブな感情をイメージして、吐き出す。この呼吸法を、ガストンの絵とともにわかりやすく教えてくれます。ほかに、『かなしくなったら　やってみて！』『こわくなったら　やってみて！』『やきもちやいたら　やってみて！』『ねむれなかったら　やってみて！』があります。

作者のオーレー・シアン・ショウ・シーヌさんは、プロフィールによると、パリ第３大学で児童心理学に主眼を置いた情報とコミュニケーションで修士号を取得したのに、アニメ制作を経て、ソフロロジー（ヨガに基づいた心身を落ち着かせる呼吸法、分娩などでも用いられる）によるセラピーを教育機関で行っているそうです。

この呼吸法、大人でもいいと思います。ネガティブな感情を追い出す方法って、子どもに限らず大人でも必要ですよね。読み聞かせで人気というのもうなずけます。読み聞かせしながら、呼吸法のワークショップもできます。