トビラコへようこそ！
 
 

知っている人は知っているけど、知らない人には役に立つかもしれないシリーズ（不定期）。便秘改善の話です。
 
便秘が慢性化してしまっている発達系の子って少なくないよう思います。運動するといいといわれますが、その運動がままならないこともありますよね。
なので、腸に外圧をかけましょう。外圧というのは、マッサージです。これ、意外と効きます。
 
子どもにゴロンと仰向けに寝てもらって、服の上からお腹を優しくマッサージ。
腸の動きに沿って（左から右）、優しく「の」の字を書くようにさすります。
 
これを５〜６回くらい、毎日繰り返します。ポイントは、「お腹マッサージしてもいい」と子どもの同意を得ること（無理強いはダメ）。テレビを消し、照明を暗くするなどしてリラックスした雰囲気の中で行なうようにします。夜寝る前に、おしゃべりしながらでもいいですよね。
 
以上は、マッサージの話は専門家に聞いた話です。
 
もう一つ。これは、トビラコ店主の母のすすめなのですが、大根おろしです。よく芋類など繊維ものがいいと言われますが、大根おろしもいいですよ。小さなお椀に一杯くらい（無理そうなら少なくても）食べます。味付けは醤油をかけたり、シラスをかけたり、好みで。
 
マッサージ、芋類、大根おろし。これらを試してみてください。

 

トビラコ店主より

 
 

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トビラコが編集した本

【６刷り間近か】『発達障害の子のためのすごい道具』（小学館）

『発達障害　あんしん子育てガイド』（小学館）

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