トビラコへようこそ！
急に涼しくなりました。涼しいというよりも寒いくらいです。
この急激な気温の変化についていけずに、パニックを起こしたり、不安定になったりする子のために体温調節してあげましょう。
洋服を1枚はおるのでもいいし、タートルネックのように首が暖かくなる服装でもいいですよね。ソックスをちょっと厚手にしてもいいかもしれません。
外の気温にあわせて体温を調節できる人間は、調節しているという意識もないものだから、なかなか思いが至らないかもしれません。
「体温調節が苦手」という自覚のある大人なら自分で対策をとれます。
子どもの場合、そうはいきません。やはりそこはまわりの人間がちょっとフォローをするようにすると、パニックにまで至らないですみます。
そのうちに、子ども自身が服装で体温調節できるようになるといいですよね。
パニックになること自体は悪いことではありません。パニックになったらどうしたらいいのか、その方法も身につけているといいと思います。
トビラコ店主は、電車の中でパニックを起こすことがありました。その時は、まず電車から降り、ホームのベンチに座って気持ちを落ち着かせようとしました。
そしてウォークマン（今は絶滅？）というiPodの先祖みたいなもので音楽をガンガンに鳴らして聞いていました。
心臓の鼓動が少しゆっくりになってきたら、電車に再び乗る。もしくはタクシーに乗るという方法で乗り切りましたね。
パニックがなるべく起きないようにする。でも起きたら、こうすると乗り切れるという方法を持っているといいですよね。
外出先で、子どもを落ち着かせるものとして、療育アロマの仲間「貼る療育アロマ」があります。最初はお母さんが「はい」と出かける前に貼ってあげていたのが、今は、子どもが自分で自分を落ち着かせる「道具」として使うようになったというメールもいただきました。
トビラコ店主より
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